jak się pisze

Jak jest z tym aspartamem ? Na opakowaniu pisze, że składa się głównie z węglowodanów, a w necie mówią, że jest metabolizowany jako aminokwas i nie wytwarza przy metabolizmie glukozy. Wliczać go więc do dziennej dawki węglowodanów ? Zmieniony przez - Pyroraptor w dniu 2011-01-20 08:36:16

Piszę tutaj bo pewien kolega mi napisał że wyglądam jak szczypior... (http://www.sfd.pl/powi%C4%99kszenie_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t499836.html) nie powiem że mi się to podoba;d mógłby mi ktoś podać przykładowy jadłospis na mase? od września będę chodził na siłkę i będę miał dostęp do urządzeń ale jak na razie tylko w grę wchodzą hantle 2x 5kg...

[...] moje pytanie od 18 tygodnia planuje przeskoczyc na mase 18-35 test cypionat 500-750 mg ew 18-34 deca 400-600 ew miedzy czasie chciałbym wcisnac meta ale musze troszke odpoczac od orali. CEL to duza masa dieta i trening mam wszystko ogarniete wiec nawet nie pisze. hcg bedzie bite co 6 tyg 5x1000. jak wy to widzicie dobrze to rozpisalem. pozdro

chodzi mi o pierwsze ćwiczenie - quad jumps. w opisie tego ćwiczenia pisze, że mam robić pełne przysiady a później się wybić. 1. jak głęboko mam robić te przysiady? 2. w tym wybiciu mam się wybić tylko z ud, czy też z łydek?? (oczywiście lądowanie normalne z amortyzacją przez kostki )

Siemanko, pisze od kumpla z konta, leci metka 30 mg ed, 4 dzien dzis wlasnie. Na całej górze pleców pojawily mi sie fioletowe i czerwone plamy (wygladaja jak siniaki albo malinki. Mozliwe ze to od metki, jak ledwo co ją zacząłem? pozdro

Zacząłem układać dietę, obliczyłem BMR, TEA, NEAT i natknąłem się na problem w postaci wyliczenia "TEF"u. Pisze, że jest to.. TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE.. ale i tak nic z tego nie rozumiem ;/ TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT ale w obliczaniu tego TDEE jest także TEF więc jak mam wiedzieć swoje 6-10% TDEE?

[...] znalazlem tylko info ze to robia Ci sami co Blue Dragona wielu znajomych bije tylko Blue i jest zadowolonych, zostalem zapewniony tez ze Galaxy to jeden z najpewniejszych underow na chwile obecna... do tego cena jak za bolda bardzo atrakcyjna, az za bardzo dlatego zasialo sie ziarno niepewnosci i pisze ten post :) ktos cos wie na ten temat?

Witam zakupilem metanabol z Pharm Chemical i mam pytania co do brania go. Poniewaz na opakowaniu pisze ze sa to tabletki 10mg lecz przegladajac forum natkanalem sie na post w ktorym ktos pisal zeby traktowac je jak 5mg poniewaz firma nieraz oszukuje na stezeniach.Wiec doradzcie mi czy traktowac ja jak zwykla 10mg czy jako 5mg. Prosze o odpowiedz.

[...] niebieskie opakowanie,pisze że nich że na 100g płatków jest 80g węglowodanów, i 15g białka, czy to możliwe? Acha i dodam jeszcze że płatki są trochę drobniejsze niż zwykłe,tak jakby pokruszone, nie trzeba ich gotować, wystarczy zalać gorącym mlekiem bądź wodą, w smaku równie smaczne jak zwykłe, czy są gorsze niż zwykłe pod względem zdrowotnym?

[...] temat aby zapytać/doradzić się co robić w takiej sytuacji: Tydzień temu na treningu pleców chyba za mocno szarpnąłem i po mi na następny dzień spuchła łopatka i mam spuchniętą do dzisiaj. Przy oddychaniu mnie nie boli tylko jak odchylam barki do tyłu to takie dziwne uczucie mam. Wiecie co to może być? Poczekać jeszcze czy udać się do lekarza?

Cześć, Mam maść jak wyżej i na ulotce pisze niniejszym "nie stosować na rany, na uszkodzoną skórę", moja skóra jest cała jednak boli mnie pod skórą gdy ją nacisnę. Myślę że chodzi o to, że w takie sytuacji lek silniej się wchłania. Czy wie ktoś może czy smarowanie tym kremem jest w jakimś stopniu groźne w sytuacji rany pod skórą, chodzi mi o [...]

Wiatam. Wiem ze juz bylo ale mam troche inny przypadek. Pisze tu bo wydal mi sie dosyc zblizony problem. Trenuje boks (poważnie), gram troche w piłke i biegam sporo. STRASZNIE MNIE BOLA KOLANA, czasem wydaje mi sie ze puchna. Skonczylem chodzic na rehabilitacje (laser+krio) i dalej tak samo. Podobno rozciaganie pomaga, ale jak?

Witam doradźcie czy to białko nadaję się w ogóle do picia z rana przed posiłkiem?Kupiłem w sklepie sfd za fajną cenę do tego tylko celu.Ale mnie to zastanawia,że wszędzie tylko piszę żeby pić po treningu.Jak uważacie nada się z rańca?

[...] kreatyny (vitalmax), trwał on około 7-8 tygodni i przez cały okres miałem treningi push & pull 4x tygodniowo. Nie proszę o żadną ocenę planu czy coś w tym stylu lecz jak teraz powinienem lecieć z suplementacją? Przed kreatyną zażywałem białko wpc 80 łowickie. Przy kreatynie na efekty nie narzekam, bo całkiem fajnie mi się z nią trenowało [...]

Biore kreatyne VITALMAXA i na nim pisze że trzeba brać płaską łyżeczkę taką jak do herbaty (5g) Instruktor (ine bylo kto) na siłowni powiedział że można brać łyżeszczę tzw czubowatą że robi sie taka jakby piramidka na łyżce. Wtedy do jest tego strasznie dużo. Moze wy powiecie jak to z jest z tym braniem?? Pozdro!

[...] odzywek mam 18 lat 180cm wzrostu waże 83kg i cwicze od 1,5 roku obecnie(od roku) cwicze pod kątem trójboju siłowego, ( przysiad-160kg, klatka-110kg, martwy ciąg-190kg ) jak narazie nie brałem żadnych odzywek, skonczyłem własnie terning siłowy i przeszedłem do roztrenowania, nastepnie planuje jakis trening kulturystyczny celem regeneracji i [...]

[...] moje pytanie czy wyliczenie Dziennika Posiłków Vitalmaxa można uznać za wiarygodne.z pewnością wiele osób sprawdziło i mi powie czy tak. Bo policzyłem i stosuje sie do tego co tam pisze. wyliczyło mi na redukcji 2310 kcal BTW 2,1/1.3/1.4 no i tak licze wszystko zeby sie zgadzało. oczywiście zdrowo tak jak byc powinno i odpowiednio zbilansowane.

Witam wszystkich mam w sumie taką małą sprawe cykl bedzie taki jak pisze w temacie tylko zastanawiam się nad długością stosowania agi chcialem pociągnąc 30dni po 50mg ED (biotika) do tego E6D Enan 250mg 60dni Iran i winko razak w połowie agi do końca enanu po 20mg ED. Jak myślicie czy 30dni na age bedzie wystarczająco bo to i tak chodzi o dobrego [...]

[...] , ale na wymioty nie ponieważ nie zbiera mi sie na nie to nie trzeba ? Czy mam unikać wszelkich prac , ĆWICZEŃ , jem teraz lekkie posiłki czy to nie spowoduje spadków jeśli bd tak jadł przez jakiś czas . Czy mam leżeć w domy czy też jakiś ruch jest wskazany ? Jak zapobiec domowymi metodami na wymioty . Prosze o pomoc i jeszcze raz SORY :(

[...] w innych działach moje tematy były kasowane odnośnie tego środka, chciałbym sie dowiedziec ile powinien trwac cykl na yohimbinie , aktualnie biore 2x 5mg dziennie, od 4 tygodni i nie wiem czy nie zrobic przerwy , (walcze z lipo) dobic sie thermal'em pro i jak juz bedzie sie thermal konczyl to znowu na miesiac yohe dołożyć, co o tym myślicie?